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2019-09-21 18:59 来源:北青网焦点新闻

  

    「辣白菜」  材料1斤白菜、1大汤匙食盐、6杯水、5-7根葱、1杯红辣椒片、1/4杯切碎的大蒜、2茶匙切碎的生姜、1汤匙糖  步骤  1、白菜切成小块;  2、把白菜块放在大碗中,水和盐以6:1的比例混合后倒进白菜中,腌渍2小时;  3、将红辣椒片、大蒜、生姜、糖和水拌在一起,搅拌均匀;  4、腌渍好的白菜用水冲洗3次,沥干水分;  5、在一个大碗中,放入腌渍好的白菜、红辣椒片混合物、葱末,用手搅拌均匀;  6、存入干净的罐子中,放置24小时后再食用。  4.加入切好的鲜红椒末、圆葱末、青椒末和适量的椒盐略微炒香之后,翻匀将味椒盐均匀包裹主料之后那么这道菜肴就算做好了。

早上可以用苹果、橘子、香蕉等做个水果蔬菜汁,晚上再用七八种材料煮粥,一天吃够20种食物并不难。    3、再取两片粽叶分别加入左右两边,完全把糯米包裹住。

    2、去皮的丝瓜切成滚刀块。    5、随即用手将叶子的两侧捏下去,之后的粽叶尖端向一侧折叠。

    2椒盐五花肉  食材:猪肋条肉(五花肉)600克,花椒15克,青蒜15克,盐3克,江米酒5克  做法:  1.五花肉以肉夹拔除剩余猪毛;  2.将猪皮用刀刮净再以热水冲洗干净,擦干水分,抹上米酒备用;  3.干锅内以小火将盐炒热,再放入花椒粒炒香,即可熄火,均匀抹在肉上,放冰箱冷藏入味约3小时取出,将花椒盐抖掉备用;  4.青蒜切斜片备用;  5.烤箱预热15分钟,放入腌好的五花肉以200度两面烤熟,待凉切片,搭配青蒜食用。  6、不宜吃刺激性强的辛辣食物,以免引起月经提前和经量过多。

  2.把剩下的油再烧热,关火,稍微等1分钟,然后将热油倒入刚才的辣子里,12个小时后就会呈现漂亮的玫瑰色。

  转小火熬制浓稠即是杏仁酪。

  每天睡醒觉得身体有肿胀的感觉,那就是代谢不够好,经常喝玉米汤会利尿祛湿,消除肿胀。  、与抑郁相关  抑郁症患者患糖尿病的几率是正常人的1倍。

    2椒盐五花肉  食材:猪肋条肉(五花肉)600克,花椒15克,青蒜15克,盐3克,江米酒5克  做法:  1.五花肉以肉夹拔除剩余猪毛;  2.将猪皮用刀刮净再以热水冲洗干净,擦干水分,抹上米酒备用;  3.干锅内以小火将盐炒热,再放入花椒粒炒香,即可熄火,均匀抹在肉上,放冰箱冷藏入味约3小时取出,将花椒盐抖掉备用;  4.青蒜切斜片备用;  5.烤箱预热15分钟,放入腌好的五花肉以200度两面烤熟,待凉切片,搭配青蒜食用。

  豆香味儿也挺足,按老人的话来说就是,一闻就觉得是古早的那个味。  本次大赛以创新驱动、传承技艺、绿色低碳、大众美食为主题,以市场为导向,大力倡导节俭、安全、环保、营养健康的饮食观念,促进广大从业人员不断提高烹饪技能与餐饮服务水平,达到互相学习交流,共同提高的目的,促进聊城市和全省餐饮行业健康和谐发展。

    5.将鸡放在一大碗中,入蒸锅蒸半个小时左右,待晾凉后,带上一次性手套,将鸡肉撕下摆放在盘中,淋上提前准备好的辣子汁,再撒上些干果,如花生之类,可再点缀点香菜即可。

    3、在汤中加入切好的玉米煮开。

    【以上内容来自网络,版权归原作者所有。  聊城市酒店业协会会长李文华希望聊城市各位选手认真总结经验、积极探索创新,不断提高烹饪技术和服务技能水平,为聊城餐饮业的发展不断注入新的活力。

  

  

 
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凉着也好吃。

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  社保新进31股且持股超千万

  根据上市公司一季报前十大流通股东数据,654只股票出现社保基金身影。调仓动向显示,104只新进,171只增持,199只减持,另有180只股票与去年年末相比,持股数未发生变化。

  社保基金新进股中,31只持股数超过1000万股,中国化学石化油服中国巨石排名前三。

  中国化学社保基金新进持有6500万股,占流通股本的1.32%,全国社保基金四一三组合和全国社保基金一零三组合入围第四和第五大流通股东。

  石化油服社保新进持有5626万股,占流通股本的2%,全国社保基金一一二组合和全国社保基金一一一组合今年一季度现身第七和第八大流通股东名单。

  全国社保基金五零四组合持有中国巨石5124万股,持股比例为2.11%,新进成为第五大流通股东。

  社保新进股持股比例显示,4月以来收获两成涨幅的次新股开润股份,全国社保基金四零四组合和全国社保基金一零二组合分别位列第一和第三大流通股东,累计持股数278万股,占流通股东的比例高达16.65%,排名居首。此外,赛福天海利得艾派克等社保持有流通股本的比例均超过4%。

  近八成社保新进股首季利润增长

  数据宝统计,整体来看,今年一季度上市公司平均净利润增幅19.86%,654只社保重仓股净利润增长20.65%,略高于上市公司整体水平。值得一提的是,社保新进股一季度净利润翻番,业绩优势显著。

  具体来看,104只新进股中,80只一季度净利润同比增长,占比接近八成,其中,29只股票业绩翻番。

  例如,被2只社保基金新进持有的卫星石化,一季度净利润暴增百倍。由于公司生产装置运行稳定,开工率高,下游需求较好,产品销量稳定,今年上半年净利润预计增长3315.94%至3775.78%。

  除此之外,2只社保基金共同青睐的开润股份今年一季度营收、利润双双大幅增长。全国社保基金一零七组合和全国社保基金四零三组合同时入围前十大流通股东的云天化,一季度业绩实现扭亏为盈。

  社保坚守12股超过3年 获超额收益

  通常而言,社保基金投资以稳健著称。社保基金坚持长期投资、价值投资和责任投资的理念,按照审慎投资、安全至上、控制风险、提高收益的方针进行投资运营管理,确保基金安全,实现保值增值。根据全国社会保障基金理事会去年公布的基金年度报告,基金自成立以来年均投资收益率为8.82%。

  数据宝根据历史数据监测显示,12只股票前十大流通股东名单连续出现社保基金身影,持有期超过3年。

  这12只社保压箱底的股票分布于8个申万一级行业,防御型板块医药生物和食品饮料相对扎堆,分别包含4只和2只。此外,房地产、公用事业、传媒、化工、计算机、轻工制造等6个板块均有1只股票社保持有期超过3年。

  目前来看,社保持有期限最长的当属华侨城A,全国社保基金一零四组合自2011年三季度入围前十大流通股东以来,至今年一季度末已连续持有23个季度。同仁堂伊利股份均被全国社保基金一零四组合连续持有21个季度,持股超过5年。中南传媒自2012年半年度开始,社保基金持有长达20个季度。值得一提的是,中小板股启明星辰永新股份,以及创业板股迪安诊断社保基金持有时间均超过3年。

  进一步梳理发现,社保持股期限与超额收益率具有较为明显的相关性。持股超过3年的12只股票,社保持有期间平均涨幅超越大盘78个百分点,除2只跑输指数外,逾八成股票跑赢大盘;持有2年至3年的股票,平均跑赢大盘13个百分点;持有1年至2年的股票,平均跑赢大盘5个百分点;相比之下,持有期1年以下的股票,整体走势略微弱于大盘。

  (本版专题数据由证券时报中心数据库提供,数据来源于上市公司公告。梁旖旎/制图)

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责任编辑:杨雪 SF114

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